برنامه ترم پاییز و زمستان1400 سالن شماره 1 شهرک امید

جشنواره تابستانه 1400سالن شماره 1 شهرک امید

با سلام و عرض ادب و تشکر بابت اعتماد شما اولیاء گرامی افتخار داریم همچون سالهای گذشته بتوانیم اوقات فراغت خوب و پرباری با رعایت پروتکل های بهداشتی  برای فرزندانتان فراهم کنیم.

شروع ثبت نام کلاسهای آموزشی ترم تابستان 1400  سالن شماره 1 شهرک امیدبا ظرفیت محدود به علت رعایت فاصله گذاری آغاز شد.

کلاسهای دختران شامل والیبال ، بسکتبال، بدمینتون  ( روزهای زوج)

کلاسهای پسران شامل والیبال ، بسکتبال ، فوتسال   ( روزهای فرد)

_ به علت بازدهی بالای کلاسها و آسوده خاطر بودن اولیاء کلاسها به صورتتخصصی و تفکیک سنی میباشد( زیر 12 سال، زیر 15 سال، نیمه پیشرفته و...)

شروع کلاسها       پسران : 1400/4/1             دختران  : 1400/4/2

 به علت محدود بودن  و کم شدن ظرفیت کلاسها به محض تکمیل شدن ظرفیت  ثبت نام به هیچ وجه انجام نخواهد شد اولویت با کسانی است که زودتر ثبت نام میکنند چنانچه از ثبت نام مطمئن میباشید سریعتر اقدام نمایید.

                                    77079003 -77078925 - 09109030339

                                                   omidpars.no1@

                      نمایی زیبا از شهرک امید

                             omidpars.no1@

                                                            لطفا" ما را در اینستاگرام دنبال کنید

                                                                                          omidpars.no1@

                         77079003 - 77078925 - 09109030339

جشنواره تابستانه سالن شماره 1 شهرک امید

با سلام و عرض ادب و تشکر بابت اعتماد شما اولیاء گرامی افتخار داریم همچون سالهای گذشته بتوانیم اوقات فراغت خوب و پرباری با رعایت پروتکل های بهداشتی  برای فرزندانتان فراهم کنیم.

شروع ثبت نام کلاسهای آموزشی ترم تابستان 99  سالن شماره 1 شهرک امید از 20خرداد با ظرفیت محدود به علت رعایت فاصله گذاری آغاز شد

کلاسهای دختران شامل والیبال ، بسکتبال، بدمینتون  ( روزهای زوج)

کلاسهای پسران شامل والیبال ، بسکتبال ، فوتسال   ( روزهای فرد)

_ به علت بازدهی بالای کلاسها و آسوده خاطر بودن اولیاء کلاسها به صورتتخصصی و تفکیک سنی میباشد( زیر 12 سال، زیر 15 سال، نیمه پیشرفته و...)

شروع کلاسها       پسران : 99/4/1             دختران  : 99/4/2

 به علت محدود بودن  و کم شدن ظرفیت کلاسها به محض تکمیل شدن ظرفیت  ثبت نام به هیچ وجه انجام نخواهد شد اولویت با کسانی است که زودتر ثبت نام میکنند چنانچه از ثبت نام مطمئن میباشید سریعتر اقدام نمایید.

تلفن های ثبت نام :77078925  -  77079003

www.omidpars1.ir

شروع مجدد کلاسهای ورزشی سالن شماره 1 شهرک امید ( امید پارس) از 99/4/1

شروع  مجدد کلاسهای ورزشی سالن شماره 1 شهرک امید(امید پارس) از 99/4/1

بسیاری از افراد با هدف افزایش آمادگی جسمانی و داشتن تناسب اندام ورزش می‌کنند؛ با این حال ورزش علاوه بر فواید جسمانی فواید ذهنی و مغزی زیادی نیز دارد.

ورزش کارایی مغزی را افزایش می‌دهد. فواید ذهنی و روحی که ورزش به همراه دارد عبارتند از: 

1 – کاهش استرس

 یکی از مهم‌تر‌ین فواید روحی ورزش کاهش استرس است. ورزش کردن استرس وارد بر جسم و ذهن را کم می‌کند. استرس ترشح "نورپین فرین" را افزایش می‌دهد. این ماده شیمیایی واکنش مغز به استرس را کنترل می‌کند. با کمک ورزش بدن می‌تواند راحت‌تر با تنش‌ها کنار بیاید.

 2 – افزایش شادی

 مطالعات مختلف نشان داده است که ورزش باعث کاهش افسردگی و اضطراب می‌شود. در بعضی موارد ورزش مانند قرص‌های ضد افسردگی عمل می‌کند و می‌تواند به همان اندازه در درمان افسردگی موثر باشد تنها 30 دقیقه ورزش در روز می‌تواند شادی را افزایش دهد.

 3 – افزایش اعتماد به نفس

 ورزش کردن ذهنیت مثبت را نسبت به خود افزایش می‌دهد. به ‌این‌ ترتیب اعتماد به نفس افزایش می‌یابد.

 4 – لذت بردن از فضای آزاد

 انجام ورزش در فضای آزاد اعتماد به نفس را افزایش می‌دهد. ورزش‌هایی مانند کوهنوردی، قایقرانی و پیاده روی در فضای آزاد می‌تواند برای ذهن مفید باشد. ورزش در فضای آزاد به دریافت ویتامین D کمک می‌کند.

 5 – جلوگیری از تحلیل رفتن کارایی شناختی 

ین قضیه حقیقت دارد که هر چقدر سن بالا می‌رود، مغز هم تحلیل می‌رود و احتمال ابتلا به بیماری‌هایی همچون آلزایمر افزایش می‌یابد. با وجود اینکه ورزش و تغذیه مناسب نمی‌توانند آلزایمر را درمان کنند اما انجام آنها می‌تواند از تحلیل رفتن مغز جلوگیری کند. تحلیل کارایی شناختی معمولا بعد از 45 سالگی اتفاق می‌افتد. ورزش کردن به‌ خصوص بین سنین 25 تا 45 سال باعث افزایش مواد شیمیایی در مغز می‌شود که از تحلیل رفتن هیپوکامپوس جلوگیری می‌کند.

 6 – کاهش اضطراب

مواد شیمیایی که بعد از انجام ورزش در بدن ترشح می‌شوند، از بروز اضطراب جلوگیری می‌کند. انجام ورزش‌های هوازی در حد متوسط تا شدید باعث کاهش اضطراب می‌شود.

 7 – افزایش قدرت مغز 

مطالعات مختلفی که بر روی موش‌ها و انسان‌ها انجام شده است نشان می‌دهد که ورزش‌های قلبی – عروقی باعث تولید سلول‌های جدید مغزی می‌شوند و کارایی مغزی را افزایش می‌دهند. همچنین انجام ورزش‌های شدیدتر باعث افزایش پروتئین BDNF در بدن می‌شود که قدرت تصمیم گیری، تفکر و یادگیری را افزایش می‌دهد.

 8 – افزایش حافظه

 انجام ورزش مداوم باعث افزایش حافظه و قدرت یادگیری می‌شود. ورزش کردن تولید سلول‌های هیپوکامپوس را که مسئول حافظه و یادگیری هستند افزایش می‌دهد.

 9 – کنترل اعتیاد

بدن به هنگام لذت، دوپامین ترشح می‌کند. این لذت می‌تواند از ورزش، مواد مخدر، غذا خوردن و ... ترشح شود. بعضی از افراد به ترشح دوپامین معتاد می‌شوند. ورزش می‌تواند اعتیاد به مواد دیگر را هم کاهش دهد.

 10 – افزایش آرامش

 یک جلسه ورزش در حد متوسط به اندازه یک قرص خواب‌آور تاثیرگذار است؛ به خصوص برای افرادی که بی‌خوابی دارند ورزش می‌تواند بسیار مفید باشد. ورزش کردن پنج تا شش ساعت قبل از خواب دمای بدن را افزایش می‌دهد. هنگامی که دمای بدن چند ساعت بعد به حالت نرمال باز می‌گردد بدن احساس می‌کند که زمان خواب فرا رسیده است.

 11 – افزایش انرژی

 بررسی‌ها نشان داده است افرادی که به صورت منظم ورزش می‌کنند انرژی بیشتری دارند و توانایی انجام کارهای مختلف در آنها بالاتر است. 

12- افزایش خلاقیت 

انجام ورزش خلاقیت را تا دو ساعت بعد از آن افزایش می‌دهد. ورزش در فضای آزاد تاثیر بیشتری بر خلاقیت دارد.

13 – تاثیرگذاری بر دیگران

افرادی که با هم ورزش می‌کنند باعث ایجاد انگیزه در یکدیگر می‌شوند و تاثیر مثبت بر یکدیگر می‌گذارند. در واقع عضو یک تیم ورزشی بودن باعث افزایش قدرت می‌شود.

سالن شماره 1 شهرک امید در نظر دارد سانسهای سالن را به صورت جلسه ای با 20% تخفیف اجاره دهد برای والیبال ،بسکتبال،فوتسال و... جهت هماهنگی با شماره 09109030339 تماس بگیرید.

      ثبت نام کلاسهای آموزشی ماه شهریور سالن شماره1 ( امید پارس)                                                                                                                

                              جشنواره تابستانه سالن شماره 1 شهرک امید ( امید پارس)

با سلام وعرض ادب  و تشکر بابت اعتماد  شما اولیاء گرامی افتخار داریم همچون سالهای گذشته امیدواریم بتوانیم  اوقات فراغت خوب و پر فایده ای برای فرزندان شما فراهم کنیم.

شروع ثبت نام کلاسهای آموزشی ترم تابستان 96 سالن شماره 1 شهرک امید آغاز شد. 

- کلاسهای دختران  شامل والیبال ، بسکتبال  ،بدمینتون   

- کلاسهای  پسران شامل والیبال ،بسکتبال ، فوتسال

- کلاسهای دختران  روزهای زوج   و پسران  روزهای فرد میباشد(ترم تابستان 3 روز در هفته 2 ماه)

- به علت بازدهی بالای کلاسها و آسوده خاطر بودن اولیاء کلاسها به صورت تخصصی و تفکیک سنی میباشد(زیر 12 سال ، زیر 15 سال ، نیمه پیشرفته و...)

-شروع کلاسهای پسران 96/4/1     و دختران   96/4/3    میباشد.

-به علت محدود بودن ظرفیت کلاسهابه محض تکمیل شدن ظرفیت ، کلاس بسته میشود. بنابراین اولویت با کسانی است که زودتر ثبت نام میکنند چنانچه از ثبت نام مطمئن میباشد لطفا سریعتر اقدام نمایید.

تلفن های ثبت نام:  77079003  -77078925

آدرس سایت  www.omidpars.ir

                                           کانال   تلگرام                        https://t.me/omid_pars